Ruska-ryhmäni koostuu tavallisista kuntoharrastajista, eli ihmisistä jotka harrastavat liikuntaa omaksi ilokseen. Ryhmässä on ollut vuosien varrella valmennettavia kolmesta kuuteen. Olen aina mieltynyt pieniin ryhmiin, koska kuitenkin vaikka tehdäänkin ryhmässä, niin silti jokainen saa henkilökohtaista ohjeistusta/valmennusta. Tämä tarkoittaa siis pieniä eroavaisuuksia treeneissä ja ruokavalioissa.
Ryhmässä jokaisella voi olla ne omat henkilökohtaiset tavoitteet. Oli se sitten painon pudotus, lihasmassan kasvatus, peruskunnon parantaminen tai muuten vain mukana roikkuminen.
Ryhmässä tekemisen etuna on, että kaikki puhaltavat yhteen hiileen tavoitteistaan riippumatta. Muista ryhmäläisistä saa lisää energiaa ja motivaatiota. Ryhmässä et myöskään koskaan ole yksin, vaan kaikki vastoinkäymiset voidaan jakaa, jolloin taakka helpottuu.
Valmentajana olen aina tuntenut olevani vastuussa valmennettavistani, joten soittelen usein heille ja kyselen kuinka on mennyt. Enkä puhu nyt pelkästään treenaamisesta tai ruokavalioista, vaan yleensäkin.
Jos tunnet vähänkään että olet hukannut kipinäsi liikuntaan, tai olet kyllästynyt omaan peilikuvaasi, niin tule rohkeasti mukaan valmennukseeni, yksin tai ryhmässä!
Ruska - Harrastekuntoilijoiden henkilökohtaista valmennusta ryhmässä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti